Les activites proposees en maison de retraite jouent un role central dans le bien-etre des residents. Bien plus que de simples divertissements, elles contribuent a maintenir les capacites physiques et cognitives, a creer du lien social et a donner un sens au quotidien. Decouvrez les differents types d’activites et leurs bienfaits concrets.
Pourquoi les activites sont essentielles en EHPAD
L’entree en maison de retraite marque une rupture avec les habitudes de vie anterieures. Les activites permettent de recreer un rythme, de stimuler les sens et de lutter contre l’isolement, qui reste l’un des principaux facteurs de declin chez les personnes agees.
Des etudes montrent que les residents participant regulierement a des activites presentent moins de troubles du comportement, un meilleur appetit et un sommeil de meilleure qualite. L’activite, quelle qu’elle soit, favorise la production d’endorphines et contribue a reduire l’anxiete et les etats depressifs.
Les activites physiques adaptees
Le mouvement reste fondamental a tout age. Les EHPAD proposent des activites physiques adaptees aux capacites de chacun.
Gymnastique douce et equilibre
Les seances de gymnastique douce, encadrees par un educateur sportif ou un kinesitherapeute, permettent de :
- Maintenir la souplesse articulaire
- Renforcer les muscles pour prevenir les chutes
- Ameliorer l’equilibre et la coordination
- Stimuler la circulation sanguine
Ces seances peuvent se pratiquer assis ou debout, selon les capacites des participants.
Marche et jardinage
La marche dans le parc de l’etablissement, meme sur de courtes distances, offre un contact avec l’exterieur benefique pour le moral. Le jardinage therapeutique permet quant a lui de travailler la motricite fine, de solliciter les sens (toucher, odorat) et de retrouver le plaisir de voir pousser ce que l’on a plante.
Les activites cognitives
La stimulation intellectuelle contribue a ralentir le declin cognitif et a maintenir les fonctions cerebrales le plus longtemps possible.
Jeux de memoire et ateliers cognitifs
Les ateliers memoire proposes par des animateurs formes ou des neuropsychologues s’appuient sur differents exercices :
- Quiz de culture generale
- Jeux de mots (mots croises, scrabble adapte)
- Exercices de calcul mental
- Reconnaissance d’images ou de sons
- Jeux de societe stimulant la reflexion
Lecture et ecriture
Les ateliers de lecture a voix haute, les clubs de lecture ou les ateliers d’ecriture permettent de maintenir les competences linguistiques. Certains etablissements proposent aussi la revue de presse quotidienne, occasion d’echanger sur l’actualite et de rester connecte au monde.
Les activites artistiques et creatives
La creation artistique offre un moyen d’expression privilegie, particulierement pour les personnes ayant des difficultes de communication verbale.
Arts plastiques
Peinture, dessin, collage, modelage : ces activites sollicitent la motricite fine, stimulent la creativite et procurent un sentiment de fierte devant l’oeuvre realisee. Elles sont particulierement recommandees pour les personnes atteintes de troubles cognitifs, car elles font appel a des competences qui restent souvent preservees.
Musique et chant
La musique possede un pouvoir therapeutique reconnu. Les ateliers de chant en groupe, les seances d’ecoute musicale ou la musicotherapie individuelle permettent de :
- Raviver des souvenirs anciens associes a des melodies
- Favoriser l’expression des emotions
- Creer un moment de partage convivial
- Reduire l’agitation chez les personnes desorientees
Les activites sociales et intergenerationnelles
Le lien social est un besoin fondamental qui ne diminue pas avec l’age. Les activites collectives permettent aux residents de nouer des relations et de rompre l’isolement.
Animations collectives
Les celebrations d’anniversaires, les fetes saisonnieres, les repas a theme ou les sorties organisees rythment l’annee et creent des souvenirs partages. Les ateliers cuisine, ou les residents preparent ensemble un gateau ou un plat, sont particulierement apprecies car ils font appel a des gestes ancres dans la memoire.
Echanges intergenerationnels
Les partenariats avec des ecoles ou des creches permettent d’organiser des rencontres entre les residents et les enfants. Ces echanges sont benefiques dans les deux sens : les personnes agees retrouvent un role de transmission, tandis que les enfants decouvrent le respect et l’ecoute des aines.
Adapter les activites a chaque resident
Le projet d’animation d’un EHPAD doit prendre en compte la diversite des residents. Certains preferent les activites de groupe, d’autres les moments individuels. Les capacites physiques et cognitives varient considerablement d’une personne a l’autre.
L’equipe d’animation, en lien avec les soignants et les familles, elabore un programme varie qui respecte les gouts, l’histoire de vie et les capacites de chacun. L’objectif n’est jamais la performance, mais le plaisir et le maintien de l’estime de soi.
L’alimentation en EHPAD et le cadre de vie en Ardeche contribuent aussi a la qualite de vie.
Les familles peuvent contribuer en partageant les centres d’interet de leur proche : un ancien jardinier appreciera l’atelier jardinage, une ancienne couturiere pourra participer a un atelier couture. Cette personnalisation fait toute la difference dans la reussite de l’accompagnement en etablissement.